Ananda in the Himalayas

Ständig neuen Umwelteinflüssen und Anforderungen ausgesetzt zu sein, verunreinigt und stresst der Körper. Durch falsche Ernährung und Stress wird die Bildung von Schadstoffen und Säuren zusätzlich gefördert und ein Milieu für Entzündungen und Krankheiten geschaffen. Durch die sanfte Reinigung des Verdauungstraktes sowie reinigende Anwendungen wie Massagen und Bäder wird der Körper von diesen Schadstoffen befreit. In speziellen Detox-Programmen wird unter anderem mit erprobten ayurvedischen Techniken oder Yoga gearbeitet, um Ihren Körper auf sanfte Weise zu entschlacken und zu entgiften. Das intensive Panchakarma ist hier eine absolute Empfehlung, doch auch das Yogic Detox werden Ihre Muskeln, Organe und Nerven Ihnen langfristig danken.

Ihr Wunsch ist es, erfrischt, regeneriert und revitalisiert vom Traumurlaub nach Hause zu kommen? Bei der ayurvedischen Rejuvenation wird darauf abgezielt, die Vitalität des Körpers wiederherzustellen, indem Giftstoffe durch einige traditionelle Behandlungen beseitigt werden und die Immunität des Körpers durch eine Kombination aus ayurvedischen Behandlungen, körpergerechter Ernährung und Yoga gestärkt wird. Selbstredend wird in einer umfassenden Analyse erst Ihr individuelles Leidensmuster herausgearbeitet, um gezielt dagegen angehen zu können. Egal, ob Sie an Kraftlosigkeit, Erschöpfung, chronischen Schmerzen oder Burnout leiden – die erfahrenen Fachkräfte ebnen Ihnen mit den entsprechenden Ansätzen den Weg zur Besserung. Auch die Post-Covid Rejuvenation ist ein beliebtes Programm, das sich gezielt mit Langzeitsymptomen einer Covid-19-Erkrankung auseinandersetzt und diesen den Kampf ansagt.

Achtsamkeit mit sich selbst ist der erste Schritt zu einem stressbefreiteren Alltag und einem neuen Wohlbefinden. Spezielle Yoga-Stunden, Stress-Management-Kurse oder die Dhyana Meditation sind hervorragende Möglichkeiten, um Achtsamkeit zu erlernen. Die Yoga-Praxis im Ananda hat ihre Wurzeln im meditativen Hatha Yoga, wird jedoch gerne an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst. Es ist eine disziplinierte Wissenschaft, um Geist, Körper und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Die erfahrenen Yogalehrer sind darauf erpicht, Ihre persönlichen Ziele im Leben sowie während Ihres Aufenthalts zu verstehen und zu verfolgen. Für Sie wird ein persönliches Yoga- und Meditationsprogramm entworfen, um Sie auf Ihrem Lebensweg zu unterstützen und zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden zu führen. So lernen Sie unter anderem, Stress nachhaltig zu reduzieren und besser damit umzugehen.

Das Fitnessangebot konzentriert sich auf maßgeschneiderte Fitnessroutinen mit einem Fokus auf Ihre individuellen Ziele. Mit den neuesten Geräten, funktionellem Training und den effektivsten Techniken wird das Team Sie zu einem nachhaltigen und effektiven Fitnessprogramm anleiten, das Ihren Bedürfnissen entspricht. Dies beginnt mit einer umfassenden Analyse Ihres Körpers, des Gewebes und der Muskelmasse, was Ihren Erfolg schnell nicht nur sichtbar, sondern auch messbar macht. Unterstützt wird jedes Fitnessprogramm von individuellen Mahlzeiten der Wellness-Küche – denn nur die richtige Ernährung macht nachhaltiges Gewichtsmanagement möglich und unterstützt die Verdauungsorgane im notwendigen Maß, damit Sie sich auch zu Hause nicht nur von innen, sondern auch von außen gut, fit und gesund fühlen können.

Nicht von ungefähr sagt man, Schlaf sei die beste Medizin. Ungesunder, unterbrochener oder nicht stattfindender Schlaf führt zu einem Ungleichgewicht in Körper und Geist, was sich wiederum psychosomatisch niederschlagen kann. Krankheiten wie physische Schmerzen oder Depressionen können die Folge sein. Das Schlafverbesserungsprogramm gibt Ihnen optimale Rahmenbedingungen vor, um Ihr Schlafmuster zu verbessern. Ein essenzieller Teil dieser Reise ist auch das Erforschen von Hintergründen Ihrer Schlaflosigkeit, um an der Wurzel des Problems ansetzen zu können. Entspannende Maßnahmen wie Wellness-Anwendungen, Meditationen, pflanzliche und ayurvedische Medizin sowie professionelle Anleitung von bestimmten Routinen helfen Ihnen auf Ihrem Weg.

Das von Experten geleitete Emotional Wellness Healing ist Teil aller umfassenden Wellness-Programme und beschäftigt sich mit intensiver emotionaler Heilung des Geistes und der Gedanken. Denn ein ungesunder Geist führt nicht nur zu psychischen Problemen wie Angstzuständen oder Depressionen, sondern kann sich auch im Körper durch unerklärliche Schmerzen äußern. Ausgelöst wird dies unter anderem durch Traumata oder drastische Veränderungen der persönlichen Lebensumstände. Die geführten Sitzungen sind individuell auf Sie zugeschnitten und zielen darauf ab, Stress und innere Traumata zu heilen und Ihre emotionale Harmonie wiederherzustellen.